Be Fit

Komu je namenjena:

BE FIT je nizka do srednje intenzivna vadba, ki je namenjena predvsem krepitvi in oblikovanju celotnega telesa. Vadba je primerna za vse starostne skupine, lahko se izvaja z različnimi pripomočki ali brez. Program je sestavljen izfunkcionalne vadbe, ki izboljšuje vašo kondicijsko pripravljenost, oblikuje telo po vaših željah, pridobili pa boste tudi na funkcionalni moči in s tem pripravili svoje telo za uspešno športno udejstvovanje. Napredovanje bo metodološko in sistematično. Vadbena enota vključuje pripravo telesa na vadbo, vaje za stabilizacijo trupa, postopno povečevanje intenzivnosti vadbe z enim ali več pripomočki, vaje za oblikovanje telesa, vaje za povečanje kondicijske pripravljenosti, razteg in sproščanje obremenjenih mišic in vaje za gibljivost. Program je prilagojen vašim zmožnostim, intenzivnost pa se povečuje z vašim napredkom. Vadba je namenjena tako moškim kot ženskam in vključuje uporabo najsodobnejših športnih pripomočkov, je strokovno vodena in prilagojena posebej vam in vašim ciljem.

 

Lokacija in izvedba vadbe:

Vadba se bi izvajala 3 krat tedensko ob penedeljkih, sredah in petkih v večernem terminu v galeriji Šolskega centra Krško.

Šolski center Krško